Follow your excitement

Passion! Drömmar! Spänning! Detta pratat vi allt för lite om. Vi kan lite floskelaktigt slänga ur oss ”följ ditt hjärta” eller ”följ dina drömmar” utan närmare eftertanke. Men detta är jätteviktigt! Att inte följa sina drömmar hamnar högst upp på listan av ånger vid dödsbädden, tillsammans med att man jobbat för hårt för status ochFortsätt läsa ”Follow your excitement”

Vårda dina relationer om du vill vara lycklig

Vårda dina relationer om du vill vara lycklig! En av de saker som vi ångrar allra mest vid dödsbädden är att vi inte tagit hand om våra relationer, tillbringat för lite tid med familjen och låtit bra relationer rinna ut i sanden. Och forskningen instämmer, att ha bra relationer leder till lycka och de somFortsätt läsa ”Vårda dina relationer om du vill vara lycklig”

Hjälp andra om du vill bli lycklig

Att hjälpa andra är det som ger absolut mest effekt för ditt välbefinnande enligt forskningen. Att sätta sitt ego åt sidan och ge till någon annan. Det behöver inte vara mycket och stort heller. Enligt studier räcker det med en total om 2 timmar i veckan och det kan handla om sådana små saker somFortsätt läsa ”Hjälp andra om du vill bli lycklig”

Vila är livsviktigt!

Återhämtning, vila och sömn är livsviktigt! Att skryta om att man har häcken full alla dagar i veckan och klarar sig på 4-5h sömn per natt är, låt säga, lite dumt. Visst man överlever, men välmåendet, både det psykiska och det fysiska, kommer sakta men säkert avta. Fungerar inte sömnen, finns inte tid för återhämtningFortsätt läsa ”Vila är livsviktigt!”

Promenad i naturen gör dig frisk

Vi är skapta för att röra på oss och därför mår vi bra av att röra oss. Träning är en av de mest effektiva ångestdämpande aktiviteterna. Men vi behöver inte träna mycket för att må bättre. De handlar om träning på nivån snabba promenader i 30 min 2-3 gånger i veckan. Det handlar om enFortsätt läsa ”Promenad i naturen gör dig frisk”

Blir man lycklig av pengar?

Blir man lycklig av pengar? Det kan man ju lätt tro med tanke på hur mycket vi kämpar för att få mer av denna vara i våra liv. Men tyvärr så är det inte riktigt så. Forskningen visar att, ja, pengar har betydelse för lyckan upp till en viss nivå. Till den nivån att våraFortsätt läsa ”Blir man lycklig av pengar?”

Måste vi vara så jäkla lyckliga hela tiden?

Måste vi vara så jäkla lyckliga hela tiden? Tänk om alla skulle gå runt och vara lyckliga och välmående hela tiden, hur skulle det se ut? Ja, hur skulle det se ut? Hur är vi när vi är i balans, harmoniska och lyckliga? Nu pratar vi inte om konstant lyckorus och ständigt leende på läpparna,Fortsätt läsa ”Måste vi vara så jäkla lyckliga hela tiden?”

Hur mår vi egentligen?

Follow my blog with Bloglovin Hur mår vi egentligen? Över 1 miljon människor tar antidepressiva i Sverige. Nästan 1,5 miljon människor säger att de känner sig ensamma. Vi har 6 ggr fler sjukskrivna för utbrändhet idag än för 10 år sedan, för unga kvinnor har det ökat med 370%. Vi gnäller mer, äter sämre ochFortsätt läsa ”Hur mår vi egentligen?”

Vem är jag?

Jag är uppvuxen i Stockholm. Pluggade i Stockholm (ekonomi vid Stockholms universitet). Började mitt arbetsverksamma liv i Stockholm. Hittade min man i Stockholm. Älskar Stockholm men fann att jag hade en längtan till ett annat liv, en annan livskvalitet. Min man kände likadant. Vi har klara med storstaden, stressen, karriärshetsen och statusjakten. Vi ville tillFortsätt läsa ”Vem är jag?”