De stora frågorna är nyckeln

Vår inställning till livet är avgörande för vår lycka säger de. Att hitta saker att vara tacksam för i livet. Att se på livet med glädje och nyfikenhet. Att se de möjligheter och äventyr som livet erbjuder. Att se ljusglimtar även i de mörka dalarna. Det är saker som lyckliga människor gör. De säger attFortsätt läsa ”De stora frågorna är nyckeln”

8 ingredienser för ett lyckligt liv

8 saker som vetenskapen säger har stor betydelse för din lycka. Jag har nämnt dem tidigare, men tar dem igen och igen… 1. Motion. Motion av typen ”snabba promenader” 3 ggr räcker.  Motion dämpar ångest, minskar stress,  håller oss friska,  förhindra åldrande mm2. Natur.  Var så mycket du kan i naturen.  Naturen läker,  stresshormoner gårFortsätt läsa ”8 ingredienser för ett lyckligt liv”

Känner du dig själv?

Vikten av att känna sig själv. Att inte följa sina drömmar hamnar högst upp på listan av ånger på dödsbädden tillsammans med att man jobbat för hårt för status och pengar. Forskningen visar också att ju mer man använder sig av sina intressen och talanger på daglig basis desto lyckligare blir man. Och man presterarFortsätt läsa ”Känner du dig själv?”

Skrämmer insikten att vi är ansvarig för vår egen lycka?

Är det så att valmöjligheterna skrämmer? Blir vi rädda av insikten att vi är ansvariga för vår egen lycka? För så är det. Vår lycka är långtifrån uteslutande ett resultat av yttre omständigheter utan framförallt ett resultat av våra egna val, aktiviteter och förhållningssätt. Kunskapen om vad som skapar ett lyckligt, balanserat och psykiskt välmåendeFortsätt läsa ”Skrämmer insikten att vi är ansvarig för vår egen lycka?”

Varför väljer vi inte lycka?

Varför väljer vi inte lycka? Varför väljer vi att vara kvar i mönster som skapar ohälsa, både psykiskt och fysiskt? Jag tänker vi ska lägga lite tid på detta och börja med en av de främsta anledningarna. Och det är rädsla. Rädsla kommer i många former och den det jag tänker börja med är rädslanFortsätt läsa ”Varför väljer vi inte lycka?”

Vad bidrar INTE till lycka…

Vad bidrar INTE till lycka? Det kan faktiskt vara på plats att prata om detta då normen i samhället inte alltid guidar helt rätt och det är lätt att irra bort sig. Men forskning visar tydligt att vi inte blir lyckliga av att få precis som vi vill, vi behöver motstånd för att må bra.Fortsätt läsa ”Vad bidrar INTE till lycka…”

Det handlar om helheten

Det handlar om helheten, ett holistiskt pussel där det råder balans mellan de olika delarna. Man kan inte fokusera på en del utan måste ha med alla bitar för lycka och harmoni ska kunna uppstå. Forskningen säger att det är viktigt med det fysiska, att äta icke depressions framkallande mat, att sova många timmar såFortsätt läsa ”Det handlar om helheten”

Din attityd påverkar din lycka

Din inställning, din attityd till livet har stor betydelse för din lycka. Endast 10% av vår lycka anses beror på yttre omständigheter. Väldigt lite med andra ord. Bra mycket mer beror på vad som händer i ditt huvud. Livets berg- och dalbana drabbar alla, ingen är förskonad. Att få lite motstånd i livet är forskarnaFortsätt läsa ”Din attityd påverkar din lycka”